Erleben Sie hocheffektives Training und erreichen Sie Ihre persönlichen Ziele mit FIT TEAM Lüneburg!

Ihr Personal Training

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Bereit fit zu werden?

Trainieren Sie in einer Kleingruppe, mit Freunden oder Familie oder mit Ihren Kollegen im Büro.

Fit Team Personal Trainer
in Lüneburg

Warum sollten Sie mit uns trainieren?

Egal ob Sie abnehmen möchten, sich auf einen Wettkampf vorbereiten, Ihren Körper straffen oder sich einfach wohler fühlen wollen. Das funktionelle Ganzkörpertraining bildet dabei den Schwerpunkt, denn es ist unser Anliegen, dass unsere Kunden unbeschwert durch den Alltag kommen und sich wohlfühlen. Wie wäre es beispielsweise mit einem Ausdauertraining und anschließendem Muskelaufbautraining? Unsere Trainer richten sich ganz nach Ihren Wünschen, damit Sie sich um nichts kümmern müssen und sich ganz auf sich konzentrieren können.

Ihre Zufriedenheit und Ihr Erfolg sind unser Ziel. Dazu gehört neben dem Erstgespräch auch eine Analyse Ihres Gesundheitszustandes und eine regelmäßige Überprüfung Ihrer Ziele. Die Personal Trainer vom Fit Team Lüneburg bilden sich in unserer firmeneigenen Personal Trainer Academy durch Ausbildungen und Workshops regelmäßig weiter, damit sie Sie bei allen Anliegen kompetent und sicher betreuen können.

BereitZiele zu erreichen?

+ 60% Effektivität

+ 90% Erfolg

+ 100% Spaß

mit Fit Team Trainieren

Lueneburg Personal Training

Personal Training

Um ein konzentriertes, persönliches Training zu absolvieren, haben Sie auch die Option, sich für In Home Personal Training, also Personal Training bei Ihnen zu Hause zu entscheiden.

Fit Team

Kleingruppen-Training

Wenn Sie lieber gemeinsam mit anderen trainieren möchten, ist unser Kleingruppen-Training genau das Richtige für Sie!

Lueneburg Outdoor Training

Outdoor Training

Frische Luft tief einatmen, effektiv trainieren, die Natur spüren – so sieht ein Outdoor Training mit Ihrem Personal Trainer in Lüneburg aus.

Fit Team Firmen Fitness

Firmenfitness

Gesunde und zufriedene Mitarbeiter sind das A und O in jedem Unternehmen, denn sie repräsentieren die Firma nach außen. Wir unterstützen Sie mit einem individuellen Gesundheitsprogramm, das Wohlbefinden und die Vitalität Ihrer Mitarbeiter zu fördern.

Urlaub Personal Training

Urlaubskonzept

Unser Konzept ist für 1-3 Wochen buchbar. Die Inhalte der Trainings- und Entspannungseinheiten werden individuell gestaltet, und Sie erhalten einen persönlichen Ernährungsplan.

Ft Ernaehrung

Ernährungsberatung

Sie möchten sehnlichst abnehmen oder Ihre sportlichen Ziele durch eine optimierte Ernährung unterstützen? Wir können Ihnen helfen, Ihre Ernährung zu optimieren.

Fit Team Lüneburg Personal Trainer

Wir finden für jedes Ziel garantiert den optimalen Personal Trainer! Die Personal Trainer vom Fit Team Lüneburg bilden sich in unserer firmeneigenen Personal Trainer Academy durch Ausbildungen und Workshops regelmäßig weiter, damit sie Sie bei allen Anliegen kompetent und sicher betreuen können.

Gesine Ratajczyk

Gesine Ratajczyk

Personal Trainerin - Sportwissenschaftlerin

FIT TEAM Lüneburg

Gesine Ratajczyk ist eine erfahrene, examinierte Sportwissenschaftlerin und Personal Trainerin. Ihr Schwerpunkt liegt im funktionellen Training. In diesem Fachbereich entwickelt sie bereits seit 18 Jahren professionelle Konzepte für den Sport-, Fitness- und Therapiebereich.

Mehr erfahren
Gesine ist Spezialistin in ihrem Bereich und hat 25 Jahre Erfahrung in der Fitness-Branche. Sie ist Buchautorin, Autorin für Fachartikel, Autorin mehrerer Anleitungen und leitet Ausbildungen im Bereich Workout mit Kleingeräten, Suspension Training, Konditionstraining und funktionelles Training. Neben dem Personal Training betreibt Gesine ein Fitnessstudio in Lüneburg.
Qualifikationen
  • Athletik Trainerin DFB Frauen-Nationalmannschaft
  • Autorin Buch/Fachzeitungen
  • Konzeption für Training-Videos
  • Sportwissenschaftlerin m. Staatsexamen
  • Personal Trainerin
  • Sporttherapeuthin m. Schwerpunkt Orthopadie/Rheumatologie
Spezialisierungen
  • Bodystyling
  • Athletiktraining
  • Functional Training
  • Ernährungscoaching
  • EMS Training
Nicola Olianas

Nicola Olianas

Personal Trainerin - Group Fitness Instructor

FIT TEAM Lüneburg

Ausstrahlung, Motivation und Begeisterung – dieses Talent bringt Nicola Olianas mit und hat durch ihren Einstieg als qualifizierte Fitnesstrainerin den Bereich Dance professionell betrieben.

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Die Begeisterung mit Kunden zu trainieren und ihnen eine bestmögliche Betreuung zu bieten, hat Nicola bewogen sich immer weiter zu qualifizieren. Wirbelsäulengymnastik, Rückentraining und das funktionelle Training nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen erweiterte ihr Spektrum. Ihre erste Ausbildung zur Krankenschwester hat dabei einen wichtigen Grundstein gelegt, den Kunden immer im Fokus zu sehen und für ihn die passende Form zu finden.
Qualifikationen
  • Step & Dance Instructor
  • B-Lizenz Aerobic
  • Rückentrainerin
  • Fitness Trainer B-Lizenz
  • B-Lizenz Aerobictrainer
  • EMS Trainerin
  • Personal Trainerin
Spezialisierungen
  • Funktionelles Training
  • Core Training
  • Stabilitätstraining
  • Elektrosimulationstraining
  • Bodyshaping
Laura 400x400

Laura Jane Weßel

Personal Trainerin

FIT TEAM Lüneburg

Nach 12 Jahren Krafttraining und einem Examen in Physiotherapie entschied sich Laura Jane Weßel, ihre Leidenschaft zum Beruf zu machen. Ihr Schlüssel zur Genesung und Schmerzfreiheit liegt hierbei in einer individuell abgestimmten Kombination aus aktiver Bewegungstherapie und mentalem Training.

Mehr erfahren
Eine spielerische Begleitung des Genesungsprozesses zeichnet hierbei Lauras Methodik aus. Dabei ist es für sie wichtig, individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen und eine harmonische Trainingserfahrung zu ermöglichen.
Qualifikationen
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Fitnesstrainer A-Lizenz
  • examinierte Physiotherapeutin
Spezialisierungen
  • Figurtraining
  • Rehabilitation
  • Kräftigung
  • Rückentraining
  • Stabilitätstraining
  • Koordinations- und Beweglichkeitstraining
  • Pilates
  • Rumpftraining

Personal Training Preise Investition statt Kosten

5

× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests

500
10

× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests

990
20

× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests

1.900
40

× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests

3.600
10

× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 24,00 pro Person

120 / Einheit
20

× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 23,00 pro Person

115 / Einheit
40

× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 22,00 pro Person

110 / Einheit

FIT TEAM Food Concept Ernährungs- und Abnehmprogramm

500
20

Food & Fit Ernährung* + 20× Personal Training

2.200
40

Food & Fit Ernährung* + 40× Personal Training

3.800
1

× Woche Urlaubsfit inkl. Ernährungsplan
3× Training + 2× Entspannung**

500
2

× Wochen Urlaubsfitinkl. Ernährungsplan
5× Training + 3× Entspannung**

850
3

× Wochen Urlaubsfitinkl. Ernährungsplan
8× Training + 4× Entspannung**

1.300

Die Preise sind zzgl. der jeweils gültigen MwSt. und beziehen sich auf Einheiten á 60 Minuten.

Die Fahrtkostenpauschale ist bei einer Fahrt von bis zu 30 min. kostenfrei. Bei einer Fahrt von über 30 min. wird die Pauschale individuell vereinbart.

*inkl. ausführliche Ist-Stand-Analyse, Anamnese und umfassende Auswertung eines Ernährungsprotokolls

**Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.)

Das sagen unsere Kunden

Und was sagen Sie? Wir freuen uns über eine positive Bewertung von Ihnen!

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FT
Schnell, unkompliziert und sehr kompetent! FIT TEAM Kunde/in 2018

Nicola hat meinen inneren Schweinehund, der Corona bedingt im größer wurde, aus dem Haus gejagt. In den letzten Monaten habe ich ein tolles, auf mich zugeschnittenes Training kennengelernt, mit dem ich Stück für Stück mein Ziel erreichen kann. Die Trainingserfolge zeichnen sich ab und ich kann das FIT TEAM Lüneburg nur weiterempfehlen. Danke Euch, ihr seid super.

Trainingsziele Fit werden

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Nicola Olianas
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Danke, Fit Team! FIT TEAM Kunde/in 2019

Mit Hilfe des FIT TEAMs konnte ich meine durch Verletzungen und die starke berufliche Belastung fehlende Fitness wieder aktivieren. Insbesondere aufgrund der großen zeitlichen Flexibilität der Trainerin ist es mir seit einem Jahr sehr gut gelungen, das wöchentliche Fitnesstraining wieder in meinen vollen beruflichen Kalender einzubauen. Wenn nötig, findet es auch am Wochenende statt. Während dem einstündigen Personal Training erlerne ich viele Übungen, die ich auch selbständig auf Dienstreisen oder Zuhause und ohne Geräte durchführen kann. Der positive Fortschritt lässt sich anhand einiger wiederkehrender Intervall-Übungen leicht erkennen. Der Trainingsplan ist sehr individuell an meine persönlichen Ziele angepasst, so dass auch die Einschränkungen durch eine traumatische Knieverletzung berücksichtigt werden.

Trainingsziele Rehabilitationstraining

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Kleingruppentraining als Familie FIT TEAM Kunde/in 2020

Als Familie haben wir beschlossen, gemeinsam als Kleingruppe mit einem Personal Trainer Sport zu machen. Es hat uns als Familie noch einmal enger zusammengeschweißt, da wir alle gemeinsam ein Ziel vor Augen hatten! Eine super Erfahrung mit toller Betreuung!

Trainingsziele Fit werden

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Bye, bye, Home Office Blues! FIT TEAM Kunde/in 2022

Die FIT TEAM Philosophie geht auf! Gesines sportwissenschaftliche Kompetenz und ihr einnehmendes Wesen haben mich hoch motiviert der Home-Office-Lethargie zu entfliehen! Nach nur wenigen Einheiten hat sich wieder ein schöner Tonus und eine nachhaltige Kräftigung eingestellt; auch die Ausdauer wurde maßgeblich verbessert. Somit kann ich der Degeneration durch 10 Std-Tage vor dem Laptop effektiv entgegenwirken und freue mich während der Corona-bedingten Isolation darüber, Zeit mit einem sehr sympathischen Menschen zu verbringen.

Trainingsziele Fit werdenRücken stärken

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Direkte Bewertung von Kunden

Sie Fragen. Wir Antworten.

Welche Vorteile hat Personal Training?

Ein Personal Trainer stellt sicher, dass Sie effizient und richtig trainieren. Fehlt einem die Erfahrung mit Sport und Fitness, kann man beim Training einiges falsch machen. Dies kann im schlimmsten Fall zu langfristigen, gesundheitlichen Schäden führen.

Unsere Personal Trainer sind hochqualifiziert und übernehmen mehrere Rollen bei der Arbeit mit Kunden: Coach, Lehrer und Motivator. Es ist die Aufgabe des Personal Trainers, Ihren aktuellen körperlichen und mentalen Zustand zu beurteilen, Ihnen zu helfen, konkrete Ziele zu setzen, ein individuelles Programm zu entwerfen und alles zu tun, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten, um Ergebnisse zu erzielen.

Für das Training zu Hause wird eigentlich nur wenig Platz benötigt. Eine kleine Fläche frei von Möbeln und anderen Hindernissen reicht aus.

Ihre Vorteile im Überblick

  • Ihre Lebensqualität und Vitalität wird verbessert
  • Sie vertrauen Ihre Gesundheit und Fitness einem Profi an
  • Ihr Training wird individuell und abwechslungsreich gestaltet
  • Sie probieren wirkungsvolle Übungen und variierende Workouts aus
  • Sie können auf unsere Kompetenz, Motivation und Zuverlässigkeit zählen
  • Sie können die zeitliche und örtliche Flexibilität Ihres Personal Trainers nutzen

Wie finde ich den passenden Trainer?

Beim Probetraining können Sie gut erkennen, ob Ihr Personal Trainer wirklich was „taugt“! Beim Probetraining geht es nicht nur darum, Sie zu analysieren, sondern Ihren potentiellen Trainer auf den Prüfstand zu stellen. Ein guter Trainer hat, neben nachweisbaren Qualifikationen, immer eine nachvollziehbare Antwort, wie z. B. warum Sie genau jetzt diese Übung machen sollen und was Ihnen diese bringt.

Wie sieht ein Personal Training aus?

Damit wir Ihr Training ganz individuell auf Sie ausrichten können, führen wir zu Beginn des Trainings eine ausführliche Anamnese durch. Die Personal Training-Einheiten werden individuell auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und Wünsche abgestimmt. Sofern keine Verletzung vorliegt, werden Sie während Ihrer 60-minütigen Sitzungen kaum dieselbe Bewegung wiederholen. Es erwartet Sie ein anspruchsvolles, abwechslungsreiches Training, das Ihre Balance zwischen Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert. Ihre Trainingsergebnisse werden anschließend analysiert, um die Effizienz Ihres Trainings fortwährend zu verbessern.

Wie oft soll ich trainieren?

Es wird ein kontinuierliches und regelmäßiges Training von ca. 2-3x pro Woche empfohlen. Die Bewegung sollte zum Teil Ihres Alltags werden.

Kann ich mit Personal Training abnehmen?

Mit Personal Training kann das Gewicht reduziert und der Körper definiert werden. Der zeitliche Rahmen bei einer Gewichtsreduktion erfolgt bei jedem Menschen individuell. Neben der Ernährung, Trainingsintensität und Alltagsbedingungen, ist auch die Psyche des Menschen entscheidend. Hierbei spielt das Training als ein ganzheitliches Konzept eine wesentliche Rolle.

Sollte ich neben Sport auch eine Diät machen?

Wir versuchen, von „Diäten“ abzuraten, da sie oft nur eine vorübergehende Lösung für ein langfristiges Problem darstellen. Wir fördern eine gesunde Ernährung durch dauerhafte Ernährungsanpassung, mit der Sie leben können. Eine gesunde Ernährung in Kombination mit ausreichender Bewegung wird Ihnen helfen, Ihre gewünschten Ziele viel schneller zu erreichen und halten Sie ein Leben lang gesund und fit!

Muss ich Geräte kaufen, um zu Hause zu trainieren?

Nein, Sie müssen keine Geräte kaufen. Ihr Personal Trainer kümmert sich um das benötigte Equipment. Beispiele für Geräte, die Ihr Trainer möglicherweise verwenden möchte, sind Physiobälle, Medizinbälle, Hanteln, elastische Bänder oder Springseile.

Ich habe Schmerzen und/oder Verletzungen. Kann ich trotzdem trainieren?

Unsere Personal Trainer sind bestens dafür ausgebildet, um individuelle Trainingsprogramme für Menschen jeden Alters und Sportler aller Leistungsstufen, die an Verletzungen, eingeschränkten Bewegungsfähigkeiten, Rücken- und Gelenkproblemen leiden oder Schwierigkeiten haben, das gewünschte Fitnessniveau zu erreichen, zu erstellen.

Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?

Es muss nicht lange dauern, bis Sie Ergebnisse sehen, wobei diese Ergebnisse sehr individuell sind. Sie sind von vielen Faktoren abhängig, z. B. von Ihrer Grundfitness, wie intensiv und wie oft Sie trainieren, Ihrer Ernährung, Ihrer Einstellung usw.. Noch wichtiger ist jedoch, dass Sie die Ergebnisse des Trainings schon nach dem ersten Training fühlen. Sie werden fühlen, wie Ihre Energie steigt, der Stress nachlässt und Ihre Leistung sich verbessert.

Muss ich alleine trainieren?

Natürlich nicht! Sie können auch in einer kleinen Gruppe aus 2 bis 5 Personen trainieren. Auch beim Training in der Gruppe gehen unsere Personal Trainer auf das unterschiedliche Leistungslevel jedes einzelnen Mitgliedes ein, um gezielt auf die individuellen Trainingsziele hinzuarbeiten.

Personal Training Interesse geweckt?

Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Beratungsgespräch oder Probetraining! Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!

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