Personal Training

Fit Team Probetraining

Bei uns finden Sie die für Sie optimale Betreuung! 

Unsere Fit Team Trainer gestalten ihre Personal Trainings ganzheitlich. Das funktionelle Ganzkörpertraining bildet dabei den Schwerpunkt, denn es ist unser Anliegen, dass unsere Kunden unbeschwert durch den Alltag kommen und sich wohlfühlen. Die Grundlage für das funktionelle Training ist dabei das Core Training, das auch gezielt als Bauchmuskeltraining oder Beckenbodengymnastik eingesetzt werden kann und die Körpermitte kräftigt, stärkt und für unseren Alltag ausrüstet.

Je nach Ihren Zielen kombinieren unsere Trainer das Core Training beispielsweise mit einem Fitnesstraining für die Gewichtsreduzierung, einem Krafttraining für den Muskelaufbau oder einem Rückentraining, um Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen. Bei einem High Intensity Training, das der Methode des Cross Trainings gleicht, aber bei der auf eine sichere und saubere Bewegungsausführung geachtet wird, kommen Sie ins Schwitzen, können abschalten und Ihren stressigen Alltag für einige Momente vergessen. Wie wäre es außerdem mit einem Koordinationstraining durch eine Fitboxing Einheit?

Neben einem gesundheitsorientierten Fitnesstraining, bieten wir auch für Leistungssportler die optimale Betreuung. So schaffen wir ein effektives Ausgleichstraining zum Leistungssport, legen eine gute Grundlagenausdauer durch Ausdauertraining, wirken mit Faszientraining zur Muskelentspannung bei und betreuen Sie mit Ernährungscoachings auch in Sachen richtiger Sporternährung. Gezielte Bewegungsanalysen garantieren gerade auch bei Leistungssportlern eine effektive Leistungssteigerung und einen optimalen Trainingserfolg.

Wenn Sie lieber gemeinsam mit anderen trainieren möchten, ist unser Kleingruppen Training genau das Richtige für Sie! In einer Gruppe mit bis zu fünf Mitgliedern, kann der Personal Trainer jede Übung auf das Leistungslevel jedes Einzelnen anpassen und gezielt auf das jeweilige Ziel hinarbeiten.

Wie wäre es beispielsweise mit einem Ausdauertraining und anschließendem Muskelaufbautraining? Sie entscheiden gemeinsam in der Gruppe, wann und wo Sie trainieren möchten; unsere Trainer richten sich ganz nach Ihren Wünschen, damit Sie sich um nichts kümmern müssen und sich ganz auf sich konzentrieren können.

Überzeugen Sie sich selbst – bei einem unverbindlichen Erstgespräch mit Probetraining. Wir freuen uns darauf Sie kennenzulernen!

Personal Training

Fit Team Probetraining

Gewichtsreduktion & Bodyforming

Muskelaufbau & Kräftigung

Training an Ihrem Wunschort

Persönliche Betreuung

Individuelle Programme

Um ein konzentriertes, persönliches Training zu absolvieren, haben Sie auch die Option, sich für In Home Personal Training, also Personal Training bei Ihnen zu Hause zu entscheiden.

Dabei kommt der Personal Trainer mit der nötigen Ausrüstung zu Ihnen, um ein individuelles und hocheffektives Workout in Ihrem gewohnten Umfeld zu absolvieren.

Beim In Home Personal Training sparen Sie sich lange, stressige Arbeitswege, überfüllte Fitnessstudios und entfliehen den neugierigen Blicken Anderer. Selbstverständlich können Sie auch hier entscheiden, wann Sie mit Ihrem Personal Trainer trainieren möchten.

Online Training

Fit Team Online Training

Individuelle Programme

Persönliche Betreuung

Corona-resistent

Zielorientiert

Mit den Trainern vom FIT TEAM erfahren Sie auch virtuell was professionelles Personal Training bedeutet.

Unsere Philosophie ist es, das Training stets auf höchstem Niveau durchzuführen, so achten wir auch beim Online Training auf Ihre Präferenzen. Obwohl ein 1-zu-1 Personal Training nur schwer ersetzbar ist, haben Sie so die Möglichkeit, im gewohnten Umfeld Ihr Training individuell durchzuführen.

Das Online Training bietet viele Vorteile, wie z. Bsp. Flexibilität, Ungebundenheit an einen Ort oder eine Öffnungszeit. Vor allem in Zeiten der Corona Pandemie, hat sich das Online Training nützlich erwiesen.

Kleingruppen-Training

Fit Team

Hohe Motivation

Abwechslungsreich

Gemeinsam Trainieren

Gemeinsam Investieren

Erleben Sie den Spaß am gemeinsamen Training und genießen Sie dabei den hochwertigen Service und die Professionalität eines Personal Trainers. Sparen Sie Geld und schließen Sie sich mit Bekannten, Verwandten oder Arbeitskollegen zusammen. Buchen Sie einen Personal Trainer aus Lüneburg für ein Kleingruppentraining.

Bei einem Kleingruppen Training gibt es sehr viele Möglichkeiten und Variationen der Gestaltung, daher stellt sich Ihr Personal Trainer aus Lüneburg auf jede Person einzeln ein. Durch Progressionen und Regressionen kann Ihr Personal Trainer für jeden Kunden das geeignete Trainingslevel ermitteln. So trainiert jeder in seinem Idealbereich und kommt seinen Zielen näher.

Entscheiden Sie, wo das Training stattfinden soll – ob bei einem Gruppenteilnehmer zu Hause, outdoor oder am Arbeitsplatz. Ihr Personal Trainer aus dem FIT TEAM Lüneburg ist flexibel und richtet sich nach Ihnen. Außerdem kümmert sich der Trainer auch um die richtigen Trainingsgeräte und Sie müssen sich um nichts weiter kümmern.

Falls Ihre Freunde und Bekannte nicht interessiert sind und Sie möchten trotzdem ein Kleingruppentraining absolvieren, so kontaktieren Sie uns und wir finden – falls vorhanden – eine bereits bestehende Gruppe, der Sie sich anschließen können.

Sie können sich beim Kleingruppentraining auf interessante Inhalte freuen. Man kann sich zum Beispiel zu einem gemeinsamen Lauftraining verabreden oder intensive Functional Training Einheiten durchführen; die Möglichkeiten sind grenzenlos. Auch bei einem Kleingruppentraining empfiehlt das FIT TEAM Lüneburg eine wöchentliche Trainingsdichte von 2-3 Mal, um optimale Erfolge zu erzielen.

Outdoor Training

Fit Team Outdoor Training

Grenzenlose Training-Möglichkeiten

Gewichtsreduktion

Leistungssteigerung

Frische Luft

Frische Luft einatmen, tief durchatmen, effektives Training erleben, die Natur spüren – so sieht ein effektives Outdoor Fitness Camp mit Ihrem Personal Trainer aus.

Vergessen Sie den Alltag und tauchen Sie ein in die Natur bei einem Training unter freiem Himmel. Sie werden spüren, wie gut dies Ihrem Körper und Geist tut. Ihr Personal Trainer weiß, wie ein effektives Outdoor Training auszusehen hat und kümmert sich um die dafür nötigen Gerätschaften.

Dieses Trainingskonzept ist sehr vielseitig, so können Sie sich mit Ihrem Personal Trainer zu einem Lauf durch die Lüneburger Heide verabreden oder ein funktionelles Training mit verschiedenen Geräten im Wald durchführen. Ihr persönlicher Trainer findet immer wieder neue und interessante Übungen.

Firmenfitness

Fit Team Firmen Fitness

Teamförderung

Gesundheitsmanagement

Produktivitätssteigerung

Stressreduktion

Gesunde und zufriedene Mitarbeiter sind das A und O in jedem Unternehmen, denn sie repräsentieren die Firma nach außen. Wir unterstützen Sie mit einem individuellen Gesundheitsprogramm, das Wohlbefinden und die Vitalität Ihrer Mitarbeiter zu fördern und zu verbessern.

Gezielte und individuelle Firmenfitness kann die Krankheitsrate senken, fördert das Teamgefühl, verbessert das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter und kann Verspannungen oder sonstige Beschwerden lindern.

Gerne können Sie uns kontaktieren und wir konzipieren ein Gesundheitsprogramm, ganz nach Ihren Zielen, Wünschen und zeitlichen Kapazitäten. Wir freuen uns, Sie bald professionell zu begleiten!

Urlaubskonzept

Fit Team Urlaubskonzept

Fitness im Urlaub

Erholung

Entspannung

Endlich haben Sie Urlaub: Zeit sich zu erholen, sich zu verwöhnen und die Seele baumeln zu lassen. Für viele von uns bedeutet das reichlich essen, weniger Bewegung und mehr Alkohol. Statt sich frisch, ausgeruht und beweglich,  fühlen wir uns schlapp, unattraktiv und schlecht gelaunt.

Wie Sie Ihrem Körper, Geist und Seele Erholung gönnen können, zeigen wir Ihnen unser rundum-sorglos FIT TEAM-Urlaubskonzept. Denn keine Zeit bietet sich dafür besser an Ihr Urlaub. Fühlen Sie selbst, wie Sie mit vollen Akkus, zufrieden und erholt, wieder in Ihren Alltag starten und Herausforderungen mit Leichtigkeit meistern.

Unser Konzept ist für 1 bis 3 Wochen buchbar. Die Inhalte der Trainings- und Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.) werden individuell gestaltet, und Sie erhalten einen persönlichen Ernährungsplan.

  1. Woche: 3 Trainingseinheiten + 2 Entspannungseinheiten
  2. Wochen: 5 Trainingseinheiten + 3 Entspannungseinheiten
  3. Wochen: 8 Trainingseinheiten + 4 Entspannungseinheiten

Ernährungsberatung

Fit Team Ernaehrung

Gewichtsreduktion

Hilft Beschwerden zu lindern

Beugt Krankheiten vor

Unterstützt Trainingseffekte

Unsere Nahrung hat einen großen Einfluss auf unseren Körper und unsere Gesundheit. So gibt es viele essentielle Inhaltsstoffe, auf die wir ein besonderes Auge haben und teilweise Nährstoffe, die wir nicht unbedingt zu uns nehmen sollten.

Essentielle Mikronährstoffe unterstützen unsere Gesundheit und sorgen dafür, dass die Stoffwechselprozesse reibungslos ablaufen können. Wenn Sie Ihre Fitnessziele erreichen möchten, bildet die Ernährung oft ein sehr wichtiges Fundament, das nicht außer Acht gelassen werden sollte. Die richtige Zufuhr an Nahrungsmitteln unterstützt den Muskelaufbau, lässt Kilos purzeln und steigert unsere Leistungsfähigkeit.

FIT TEAM Food Concept

Fit Team Food Concept

Abnehmen

Ernährungsumstellung

Körperstraffung

Das FIT TEAM Food Concept wurde als spezifisches und zielorientiertes Ernährungs- und Abnehmprogramm konzipiert. Beim Abnehmen, sollte ein Training immer in Einklang mit einer angepassten Ernährung erfolgen. Stellen Sie Ihre Ernährung konsequent um und trainieren Sie mit uns diszipliniert für Ihre Ziele.

  1. Beim Ersttermin werden wir gemeinsam eine ausführliche Anamnese durchführen und Ihren Ist-Stand bestimmen. Dieser Termin ist fundamental, um das Training und die Ernährung bestmöglich auf Sie abzustimmen.
  2. Das FIT TEAM Food Concept beinhaltet außerdem 20 Trainingseinheiten. Um wirklich effektiv Ihr Ziel in Angriff zu nehmen, empfehlen wir 3 Personal Trainings pro Woche, jedoch mindestens 2mal.
  3. Jede Woche erhalten Sie einen neuen Ernährungsplan inkl. Mahlzeit-Vorschlägen. Nach Bedarf, erhalten Sie Einkaufslisten und Rezeptvorschläge an die Hand.

Personal Training Trainingsarten

Core Training

Core Training

Stabile Rumpfmuskulatur

Besserer Schutz der Organe

Beugt Rückenschmerzen vor

Verbessert die Haltung

Das sogenannte Core umschreibt die gesamte, vor allem tiefliegende Bauchmuskulatur (quer und schräg), sowie das Zwerchfell, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Muskelstränge an der Wirbelsäule. Somit bildet das Core das Zentrum des Körpers und hat eine schützende und stützende Funktion, sowie die Aufgabe der aufrechten Haltung.

Gerade bei einer sitzenden Tätigkeit ist das Core oftmals stark abgeschwächt und kann den Körper nicht mehr ausreichend stabilisieren. Dies führt oft zu starken Rückenbeschwerden und Fehlhaltungen. Durch ein ausgewogenes Core Training wirken Sie diesen Symptomen entgegen und fördern somit die gesamte körperliche Gesundheit.

Auch wer seine Leistung im sportartspezifischen Bereich verbessern möchte, benötigt ein stabiles und starkes Core. Somit ist das Core Training nicht nur für Fitnesssportler, sondern auch für Leistungssportler sehr wichtig. Auch für einen flachen und schönen Bauch ist das Core Training sehr geeignet.

Für die Personal Trainer aus Lüneburg hat das Core Training in den Trainingseinheiten oberste Priorität. Ihr Trainer erarbeitet für Sie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit verschiedenen Geräten des funktionellen Trainings. Ihr Personal Trainer  aus Lüneburg wird mit Hilfe von manuellen Impulsen die Effektivität noch weiter verstärken.

Mit diesem Format erreichen Sie schnell Ihre individuellen Ziele und spüren nebenbei noch viele weitere Vorteile. Die Personal Trainer des FIT TEAM Lüneburg sind im Bereich des Core Trainings professionell ausgebildet und machen somit aus jeder Einheit ein hocheffektives Training für Sie.

Functionalfitness

Functional Training

Gewichtsreduktion

Verletzungsprophylaxe für den Alltag

Hilft Beschwerden zu lindern

Ganzheitliche körperliche Fitness

Im heutigen Alltag wird der Bewegungsapparat des Menschen nicht mehr ausreichend beansprucht und gefordert, sodass vor allem die haltende Muskulatur oftmals stark abgeschwächt ist. Die wird vor allem durch sitzende Tätigkeiten, wie zum Beispiel in einem Büro, hervorgerufen. Folglich kann die Muskulatur den Körper nicht mehr ausreichend stützen und Rückenbeschwerden, Verspannungen und Haltungsfehler sind die Folge.

Ein professionelles Functional Training durch einen Personal Trainer des FIT TEAM Lüneburg hilft Ihnen dabei, diese Dysbalancen im Körper wieder zu beseitigen. Hierbei wird den alltäglichen Bewegungsabläufen entsprechend, in ganzen Muskelketten trainiert. Somit wird der Körper ideal auf die Alltagsbelastungen vorbereitet.

Das Functional Training beinhaltet ein umfassendes Workout für die verschiedenen Grundfähigkeiten. Dazu gehören Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Schnelligkeit. Ein funktionelles Training kann zudem auch sehr zeitsparend aufgebaut sein und bleibt dennoch sehr effektiv.

Zum funktionellen Training gehören auch verschiedene Kleingeräte, die der Personal Trainer aus Lüneburg immer mit zum Workout bringt. Mit dieser Trainingsform verbessern Sie nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern können damit auch abnehmen sowie Ihren Körper straffen. Innerhalb einer Stunde mit funktionellem Training erhalten Sie eine höhere Effektivität, als in einem zweistündigen Training im Fitnessstudio.

Die Personal Trainer sind spezialisiert auf funktionelles Training und bieten Ihnen somit ein professionelles Konzept. Durch Fortbildungen erweitern sie stets ihren Wissensstand. Durch unsere enge Zusammenarbeit mit der Firma Artzt sind alle Personal Trainer aus Lüneburg mit den verschiedensten Kleingeräten ausgestattet.

Fitness Boxen

Fitness Boxen

Stressbewältigung

Ausdauertraining

Verbesserte Koordination

High Intensity Training

Viele Frauen denken, dass Boxen nur etwas für Männer sei; aber es ist für alle geeignet und Männer, wie auch Frauen, können sich gleichermaßen auspowern. Fitnessboxen bedeutet hocheffektives Training mit gleichzeitiger Verbesserung aller leistungsbestimmenden Faktoren (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination).

Beim Fitnessboxen legen wir großen Wert auf die richtige Technik und den Einsatz von Boxhandschuhen und Pratzen, um die Sicherheit zu gewährleisten und Verletzungen zu vermeiden.

Eine Fitnessboxen-Trainingseinheit besteht meist aus mehreren Bestandteilen: einer Aufwärmphase, Schulung der Technik, um bessere Ergebnisse durch eine optimale Technik zu erzielen, sowie z.B. auch auf Ihren Leistungsstand angepasste Kick- und Schlagkombinationen. Außerdem werden die Länge der Pausen, sowie die Auswahl der verschiedenen Übungen auf die individuellen Ziele des Kunden abgestimmt. Es wird ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt, der funktionelle Übungen integriert. Das häufige Training in Form eines Zirkels bringt Abwechslung und Effektivität.

Durch die hohe Intensität des Trainings und den unterschiedlichen Elementen des Fitnessboxens, ist hocheffektives und abwechslungsreiches Training garantiert. Der Spaß an der Bewegung ist vorprogrammiert, die Kalorien beginnen zu purzeln und der Körper wird geformt.

Hit

HIT - High Intensity Training

Steigerung des Grundumsatzes

Muskelaufbau

After-Burn-Effect

Ausgleich zum Alltag

Das High Intensity Training (HIT) bringt Sie an Ihre Grenzen und sogar darüber hinaus. Sie werden bei diesem Konzept schwitzen und sehr viele Kalorien verbrennen. Was charakterisiert ein HIT oder Cross Training?

Bei einem solch intensiven Training wie dem Cross Training, kommt es im Körper zu einer Sauerstoffschuld. Das bedeutet, der Körper benötigt mehr Sauerstoff als er zur Verfügung hat. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt und es kommt zu einem Nachbrenneffekt. Dies bedeutet, dass auch noch nach dem Training eine hohe Anzahl an Kalorien verbrannt wird.

Verglichen mit einem herkömmlichen Ausdauertraining werden während der aktiven Trainingsphase weniger Kalorien verbrannt. Bezogen auf die gesamte Zeit, also auch in der Phase nach der Einheit, werden beim HIT wesentlich mehr Kalorien verbrannt. Sie schaffen es also in kürzester Trainingszeit, sehr viel Fett zu verbrennen und haben dadurch die Möglichkeit, sich vom Alltag so richtig auszupowern.

Ein weiterer Vorteil des High Intensity Trainings ist, dass der Grundumsatz im Körper erheblich gesteigert wird. So wird auch an trainingsfreien Tagen und im Schlaf viel mehr Fett verbrannt als zuvor. Dies ist vor allem von Vorteil, wenn Sie abnehmen möchten.

Wenn Sie bereit sind, über Ihre Komfortzone hinaus zu trainieren,  ist das HIT eine sehr geeignete Trainingsmethode für Sie. Testen Sie dieses abwechslungsreiche Workout und überzeugen Sie sich selbst von dessen Effektivität.

Laufen Lauftraining

Lauftraining

Ausdauertraining

Verbesserung der Lauftechnik

Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon! Beim Lauftraining mit dem FIT TEAM Lüneburg erlernen und verbessern Sie Ihren Laufstil und werden durch ein gezieltes Laufcoaching gesünder und dynamischer laufen.

Das Lauftechniktraining wird Ihre allgemeine und laufspezifische Koordination verbessern und sich schonender auf Ihre Gelenke, Bänder und Sehnen auswirken. Durch das gezielte Training mit einem Personal Trainer Lüneburg bereitet sich Ihr Organismus auf höhere Belastungen vor und Ihr Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und verbessert sich.

Reha Training

Rehabilitationstraining

Verbesserung der Mobilität

Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen

Schmerzreduktion

Nach einem Unfall, einer Krankheit oder einer Operation können Bewegungsabläufe stark eingeschränkt sein, sodass die alltäglichen Anforderungen zur Herausforderung werden. Unser Rehabilitationstraining in Lüneburg unterstützt Sie dabei, Ihre Muskeln wieder zu kräftigen und Sicherheit in den Bewegungsabläufen zu erlangen.

Unser Spezialist für Rehabilitationstraining vom FIT TEAM in Lüneburg begleitet Sie sehr gerne dabei, Ihre Leistungsfähigkeit wiederzuerlangen und neue Freude am Alltag zu gewinnen.

Auch mit zunehmendem Alter werden die Muskeln schwächer und bringen oft Unsicherheit in Bewegungen mit sich. Gerne unterstützen wir Sie dabei, Ihre Muskeln wieder zu kräftigen und eingeschränkte Mobilität und Beweglichkeit wiederherzustellen. Dies wirkt auch Stürzen präventiv entgegen und lässt Sie wieder sicherer durch den Alltag gehen.

Rückentraining: Haltung und Schmerzprävention

Schmerzlinderung

Optimiert Bewegungsabläufe

Beugt Beschwerden vor

Verbessert die Haltung

Um ein hocheffektives Rückentraining gewährleisten zu können, wird zu Beginn des Trainings eine Ist-Stand-Analyse durchgeführt, die Kenntnisse zum gekreuzten Syndrom zulässt.

Im heutigen Arbeitsalltag sind abgeschwächte, verspannte oder gar verkürzte Muskeln keine Seltenheit; mit dieser Analyse können mögliche Dysbalancen direkt lokalisiert werden.

Um eine gute Basis mit stabilen Haltemuskeln zu erreichen, wird im ersten Schritt des Trainings zunächst die posturale Muskulatur gekräftigt, um ein gutes Fundament für das nachfolgende spezifischere Training bilden zu können. In diesem nächsten Schritt werden gezielt Bewegungsabläufe optimiert und die oberflächliche, bewegende Muskulatur wird zu einer energiesparenden und optimierten Arbeit gefördert.

Als letzter Schritt im Aufbau des Rückentrainings setzt ein Training für eine optimale Sensomotorik an. Dabei wird über die Füße mit Barfußtraining gearbeitet, die Gelenke werden stabilisiert und das Gleichgewicht verbessert.

Schwanger Training

Prä- und Postnatales Training

Körperstraffung

Gewichtsreduktion

Schnellere Rückbildung

Verbessertes Wohlbefinden

Eine Schwangerschaft verändert vieles. Vom Hormonspiegel, über die körperlichen Bedingungen bis hin zur Leistungsfähigkeit. Darum ist es umso wichtiger, beim Training in der Schwangerschaft individuell und spezialisiert auf diese Umstände einzugehen.

Unsere Trainer sind spezialisiert auf das Training mit schwangeren Frauen und frischgebackenen Müttern. Ihr Trainer setzt sich gerne mit Ihrem Frauenarzt in Verbindung, um ein sicheres und angenehmes Training zu kreieren. Beim Training in der Schwangerschaft stehen unter anderem das Stärken des Beckenbodens, optimale Regeneration und Unterstützung der Rückbildung nach der Geburt im Vordergrund.

Erfahren Sie mehr über Training in der Schwangerschaft ›

Protraining

Programme für Profisportler

Wettkampfvorbereitung

Gezielte Leistungssteigerung

Durch die langjährige und umfangreiche Erfahrung der Personal Trainer vom FIT TEAM in unterschiedlichen Sportarten, bieten wir Ihnen ein breitgefächertes Angebot an speziell auf Profisportler abgestimmten Workouts.

Vom Ausgleichstraining über Wettkampfvorbereitung bis hin zur gezielten Leistungssteigerung mit Hilfe von spezifischen Tests zum derzeitigen Ist-Stand. Anhand der Ergebnisse ist eine Anpassung des Trainings je nach Leistung möglich. So können Schwachstellen herausgefiltert und bearbeitet und dadurch die Leistung verbessert werden.

Wir durften mit Profisportlern, wie André Greipel (Radsport), Bastian Reinhardt (Fussball), Mike Rockenfeller (Motorsport), Joachim Löw (Fußball), Susi Wolff (Motorsport) und vielen anderen trainieren und sind auch gerne Ihr Ansprechpartner für sportartspezifisches Training!

Personal Training Lüneburg Interesse geweckt?

Bei anschließender Buchung eines Trainingspaketes ist das Probetraining für Sie kostenlos. Ansonsten stellen wir Ihnen für diese Stunde einen ermäßigten Preis von 50€ in Rechnung.

    Die Datenschutzhinweise habe ich zur Kenntnis genommen.*