Core Training

Das sogenannte Core umschreibt die gesamte, vor allem tiefliegende Bauchmuskulatur (quer und schräg), sowie das Zwerchfell, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Muskelstränge an der Wirbelsäule. Somit bildet das Core das Zentrum des Körpers und hat eine schützende und stützende Funktion, sowie die Aufgabe der aufrechten Haltung.

Gerade bei einer sitzenden Tätigkeit ist das Core oftmals stark abgeschwächt und kann den Körper nicht mehr ausreichend stabilisieren. Dies führt oft zu starken Rückenbeschwerden und Fehlhaltungen. Durch ein ausgewogenes Core Training wirken Sie diesen Symptomen entgegen und fördern somit die gesamte körperliche Gesundheit.

Auch wer seine Leistung im sportartspezifischen Bereich verbessern möchte, benötigt ein stabiles und starkes Core. Somit ist das Core Training nicht nur für Fitnesssportler, sondern auch für Leistungssportler sehr wichtig. Auch für einen flachen und schönen Bauch ist das Core Training sehr geeignet.

Für die Personal Trainer aus Lüneburg hat das Core Training in den Trainingseinheiten oberste Priorität. Ihr Trainer erarbeitet für Sie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit verschiedenen Geräten des funktionellen Trainings. Ihr Personal Trainer  aus Lüneburg wird mit Hilfe von manuellen Impulsen die Effektivität noch weiter verstärken.

Mit diesem Format erreichen Sie schnell Ihre individuellen Ziele und spüren nebenbei noch viele weitere Vorteile.

Die Personal Trainer des Fit Team Lüneburg sind im Bereich des Core Trainings professionell ausgebildet und machen somit aus jeder Einheit ein hocheffektives Training für Sie.