Functional Training

Im heutigen Alltag wird der Bewegungsapparat des Menschen nicht mehr ausreichend beansprucht und gefordert, sodass vor allem die haltende Muskulatur oftmals stark abgeschwächt ist. Die wird vor allem durch sitzende Tätigkeiten, wie zum Beispiel in einem Büro, hervorgerufen. Folglich kann die Muskulatur den Körper nicht mehr ausreichend stützen und Rückenbeschwerden, Verspannungen und Haltungsfehler sind die Folge.

Ein professionelles Functional Training durch einen Personal Trainer des Fit Team Lüneburg hilft Ihnen dabei, diese Dysbalancen im Körper wieder zu beseitigen. Hierbei wird den alltäglichen Bewegungsabläufen entsprechend, in ganzen Muskelketten trainiert. Somit wird der Körper ideal auf die Alltagsbelastungen vorbereitet.

Das Functional Training beinhaltet ein umfassendes Workout für die verschiedenen Grundfähigkeiten. Dazu gehören Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Schnelligkeit.

Ein funktionelles Training kann zudem auch sehr zeitsparend aufgebaut sein und bleibt dennoch sehr effektiv.

Zum funktionellen Training gehören auch verschiedene Kleingeräte, die der Personal Trainer aus Lüneburg immer mit zum Workout bringt. Mit dieser Trainingsform verbessern Sie nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern können damit auch abnehmen sowie Ihren Körper straffen. Innerhalb einer Stunde mit funktionellem Training erhalten Sie eine höhere Effektivität, als in einem zweistündigen Training im Fitnessstudio.

Die Personal Trainer sind spezialisiert auf funktionelles Training und bieten Ihnen somit ein professionelles Konzept. Durch Fortbildungen erweitern sie stets ihren Wissensstand.

Durch unsere enge Zusammenarbeit mit der Firma Artzt sind alle Personal Trainer aus Lüneburg mit den verschiedensten Kleingeräten ausgestattet.

Testen auch Sie die Trainingsform, die in den letzten Monaten auch aus sportwissenschaftlicher Sicht immer mehr in den Trend gekommen ist.